غذا شاپ پرتال جامع غذا و خوراکی

1394/12/11 این رژیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.


رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز

این رژیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.

 ،در برنامه غذایی آن روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید یک موز صبح، یک موز ظهر، یک موز سرشب و آخری را هم شب میل کنید

 شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می توانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا . من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید اما شکر نه!

 توضیحات :
شیر خود یک ارامبخش قوی است.
شیر داروی سنتی بی خوابی است.
اعصاب را تسکین می دهد
سرشار از کلسیم است.

خواص معجزه آسای موز :
موز باعث احساس سیری می شود

این میوه یک میان وعده ی ایده آل محسوب می شود زیرا به طور متوسط 150 کالری دارد که از قندهای طبیعی آن ناشی می شود.

موز به مدد فیبرهای پکتین و گلوسیدهای دیگر خود، جلوی اشتها را می گیرد و باعث ایجاد احساس سیری می شود. اگر می خواهید سر وعده ی اصلی پرخوری نکنید قبل از آن یک عدد موز بخورید.
موز باعث خوش اخلاقی و خواب راحت می شود

موز سرشار از «تریپتوفان» است که بدن آن را به «سروتونین» تبدیل می کند. سروتونین باعث ایجاد احساس آرامش شده و لبخند به لب هایتان می آورد.
موز خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت - فوق العاده ی انرژی است

پیشنهاد ویژه