غذا شاپ پرتال جامع غذا و خوراکی

1395/03/10 ......


طرز تهیه سالاد اسفناج و توت فرنگی

مواد لازم برای ۴ نفر:

اسفناج تازه: ۲۵۰ گرم
توت‌فرنگی: ۱۵۰ گرم، خرد شده
خیار متوسط: ۲عدد،‌ نگینی‌شده
پنیر فتا: ۲۰۰ گرم، خرد شده
گردو خرد شده: 50 گرم

طرز تهیه:

ساقه‌های اسفناج را جدا کرده و برگ‌ها را به قطعات درشت خرد کنید. سپس همه مواد را مخلوط کرده و حداقل ۳۰دقیقه صبر کنید تا طعم‌ها به خورد هم بروند.
نکته: تا آنجا که ممکن است از برگ‌های جوان و شاداب اسفناج استفاده کنید.
احتیاط: توت‌فرنگی از میوه‌های آلوده است، قبل از استفاده آنها را حسابی بشویید.
پیشنهاد: اگر آووکادو در دسترس دارید، به جای خیار استفاده کنید.


پیشنهاد ویژه